- 감기와 같은 바이러스성 호흡기 감염에 걸리지 않기 위해 개인 위생, 사함이 많은 곳은 피하고 손을 자주 씻고 안정을 취하고 몸을 보온하는 것이 중요함. 독감예방 주사,폐렴 예방 주사 반드시 맞을 것을 권고함.

 

- 갑자기 찬 공기에 노출되면 천식 발작이 일어날 수 있고 날씨가 흐리거나 저기압 일 때 가슴이 답답해짐을 느낄 수 있으므로 특히 겨울철 외출 시 마스크와 스카프를 착용하고 여름이나 겨울철에 실내외의 온도가 많이 차이 나지 않도록 적정 실내 온도를 유지해야 함.

 

- 담배연기는 강한 자극효과로 기관지 수축을 일으키며, 옆에서 피우는 담배연기를 맡게 되더라도 이런 증세가 유발되므로 환자 본인과 보호자들의 금연은 반드시 지켜져야 함. 이외에도 집안에서 사용하는 각종 스프레이, 페인트, 니스, 아세톤, 향수 등에 의해서도 천식 발작이 일어날 수 있음으로 주의해야 함.

 

- 이불 커버는 주 1회 섭씨 55도 이상의 뜨거운 물로 세탁한 후 말려서 사용하고 실내습도를 40-50% 이하로 유지, 또한 카페트,소파 및 커튼을 청결한 상태로 유지해야 함.

 

-대기오염 물질의 하나인 아황산가스는 기관지 수축을 일으킴.특히 우리나라에서는 3-4월에 중국에서 넘어오는 황사 현상에 의해서도 천식이 악화될 수 있으므로 주의를 요함. 미세 먼지, 초 미세먼지 주의보 시 주의를 요하며, 심한 경우에는 실외에서 하는 과도한 운동을 피하고 가급적 외출을 하지 않는 것이 좋습니다.

 

-적절한 운동은 심폐기능과 근육을 강화시키지만 천식 환자들의 상당수는 운동,특히 찬공기를 마시며 달리는 경우에 기관지 수축이 와서 심한 호흡곤란을 겪을 수 있음. 운동 전에 적절한 약제를 사용하고 준비운동을 하면 예방할 수 있음.

 

-5-10%의 성인 기관지 천식 환자는 아스피린이나 이와 유사한 소염 진통제를 먹으면 천식발작이 일어날 수 있음.

 

-아황산 염 등 식품첨가물에 의한 과민반응으로 천식 증상이 악화될 수 있음.

 

첨가된 음식 제품-말린 과일, 과일 농축액, 포도주, 맥주, 과즙, 아보카드 소스, 감자튀김, 새우 튀김.

-가능한 한 심적으로 여유로운 생활을 하는 것이 치료에 도움이 됨.